首美人の秘訣 

首は実年齢がわかりやすい部分と言われています。
それは、首がつねに紫外線や外気にさらされているのに、お手入れをきちんとしている
人が少なく、肌の老化が起きやすい部分だからです。

だからこそ・・・
首のお手入れで、美人度と若々しさをアップさせましょう。

＜首の綺麗な人が気をつけている事＞

＜首のスキンケア＞

洗顔にかける時間

洗顔の中で気をつけなければならないのは、クレンジングよりも洗顔フォームです。
洗顔はていねいにやさしく、摩擦に注意して行うのが基本なのですが、
逆に洗浄時間が長くなるのは、お肌にとってはリスクになります。
必要以上に洗顔フォームを肌に付着させることは、長時間の洗顔になりやすく、
肌負担につながります。もちろん、しっかりと泡立てしないことも　です。

洗顔フォームの目安は・・・・・・泡を肌につけてから　すすぎを開始するまで、
つまり洗顔フォームが肌についている時間が長くても　1分以内！
ベストは30秒前後です。

しっかりとキメ細かい泡を立て、丁寧に優しく洗顔をすることを意識している方は
多くいらっしゃいますが、ぜひ「時間を意識した洗顔」を　プラスして行ってみて下さい。

「夏」化粧直しの注意点

夏本番はもうすぐ！
朝のケアでしっかり紫外線対策を行って外出しても、汗が吹き出して
朝から化粧直し・・・・する事も多くなりますね。
そこで、夏の化粧直しは、塩害対策と保湿に重点をおいて行ってください。

まず、「塩害」について・・・
1.汗の塩分によって、皮脂膜がアルカリ性に傾き、防護機能が低下。
2.塩分を残したままにしていると、肌が過敏になりヒリつき、手で擦ったりかいたりして、
　表面を傷つけ炎症を起こす。
3.ホコリが吸着しやすくなり、細菌感染なども起こしやすくなる。
4.紫外線ダメージを受けやすく、日焼けしやすい状態になる。

とにかく「塩分は肌の大敵」と心得て、一刻も早く、
乾いたハンカチやティッシュではなく、濡れたコットンやハンカチで優しく拭い取ることが
大切です。
また　小さな「保冷剤」を濡らしたハンカチで包み、ビニール袋に入れ携帯し、
汗が出た時すぐにそれで拭くといっそう効果的です。
ひんやりと気持ちよいのと、カブレやその後の化粧崩れも防いでくれますので
ぜひお試しを！

紫外線で肌が傷んだ時には、シップしてあげると鎮静効果も期待できますよ。

毛穴について

毛穴は肌の美しさを大きく左右してしまいます。
毛穴が開いていれば、キメが粗く見え、なめらかな感じもなく肌も美しく見えません。
顔は全身の中で一番毛穴の数が多く、約20万個の毛穴があり、
その80％がTゾーンに集中しています。

◆毛穴のポツポツは角栓詰まりや過剰皮脂が原因
　【対策】　①正しい洗顔　　②ストレスをためない

◆毛穴の黒ずみの原因は、汚れよりも色素沈着？
　毛穴の表皮には縦にメラノサイトが並んでいて、紫外線が当たって作られた
　メラニンは縦に密集して並ぶため、表面から見るとより黒ずんで感じられる
　【対策】　①美白ケア　　②紫外線対策　　③肌再生の為に下記を摂取する
　　　・ビタミンA（緑黄色野菜、レバー、鰻、牛乳）
　　　・ビタミンB群（乳製品、納豆、魚類、豆類、バナナ）

◆肌の弾力が衰えると毛穴が開き気味になり、タルミとして現れます。
　主に鼻の脇から頬にかけての毛穴が「楕円形＝帯状毛穴」になり目立ちます。
　頬の辺りを軽く外に引っ張ってみて、毛穴が見えなくなったらタルミの証拠・・・
　水分不足も肌がツッパリ、毛穴が目立つ原因になります。
　【対策】　①コラーゲン、ヒアルロン酸など保湿成分の補給　　②水分補給


毛穴の開きへの基本ケアは、洗顔と紫外線対策がポイント！！
また老化によるタルミには保湿アイテムを集中して、充分な潤いを与えましょう！！

「桑の葉美人」のレシピを紹介 

健康食品「桑の葉美人」のレシピを作りました。　　　　レシピはこちらを⇒（PDFファイル）

どうして冬は肌が乾燥するの？

そろそろ、肌の乾燥が気になる季節になってきましたね・・・
でも、どうして冬はこんなに肌が乾燥してしまうのでしょうか？

冬の乾燥肌、原因は大きく分けて3つあります！

その1・・・・・外的要因
　　　　　　　　　
・空気の乾燥
・エアコンによる室内の湿度の減少
　　皮膚表面の水分が蒸発しやすくなり、乾燥がちに・・・・。

その2・・・・・内的要因
　　　　　　　　　
・血行不良による皮膚代謝の低下
　　気温が下がると体は体内を維持しようと皮膚のほうには血液がいかなくなり、
　　代謝が悪くなります。
・皮脂分泌の減少
　　冬の皮脂の量は夏の半分以下。
　　皮脂があまり出ないので、保護するものが無く荒れやすい状態に。
・年齢による肌成分の減少
　　年齢を重ねると必然的に肌の成分が減少します。
　　もちろん、水分を保持する力も弱くなり乾燥しやすい肌になってしまいます。

その3・・・・・間違ったケアによる要因

・お湯での洗顔
　　寒いのでつい温かいお湯で顔を洗っていませんか？　vol.4にもありますが、
　　お湯だと肌に必要な皮脂まで洗い流してしまいます。
　　35度前後の人肌程度のぬるま湯で洗うのが理想的です。
・一年中同じケア
　　季節が変われば、私たちの肌も変わります。洋服の衣替えのように、
　　スキンケアも冬仕様に。冬は皮脂の分泌量が減って、肌を保護できなくなりますので
　　クリームや皮脂代用などのしっかりとした保湿ケアを取り入れて下さい。


職場や、リビング、寝室などに加湿器を置いたり、こまめに水分補給をしたり、
自分でできる乾燥対策をしただけでも、肌の調子がかわってくるはず！